TRENING- dette forbrenner fett fra side2.no

ktivitet (60 minutter)	Kaloriforbruk person 70 kilo	Kaloriforbruk person 85 kilo	Kaloriforbruk 100 kilo
Aerobic (tøff time, enkle kombinasjoner)	200-450	200-500	200-500
Gåtur, flatt terreng (5km/t)	360	410	460
Jogging, flatt terreng (7km/t)	600	670	760
Jogging, flatt terreng (11 km/t)	810	980	1150
Løping, flatt terreng (13 km/t)	870	1050	1200
Langrenn (i løype, godt føre)	300-500	300-600	300-700
Svømming (basseng)	100-400	100-400	100-400
Spinning (tøff time)	250-600	250-600	250-600
Sykling, kupert terreng (20km/t)	250-450	250-450	250-450