Ja da var det torsdagen da, jeg som hadde store planer for dagen da jeg slutta på jobb i morges. Jeg skulle innom byen og ta sol tenkte jeg. Så inn til byen rett etter nattevakten, parkerte og betalte parkering for 30 min og sprang opp til Brun og blid, det er stengt. SÅ kommer jeg på; det er jo fakisk helligdag i dag! Damn! Alle planene mine om å stikke på shopping og ting er bare gått rett i dass! Jeg skulle kjøpe meg slike knesokker som dere ser ovenfor sammen med en superkonge shorts som dere kan se under.

Men det ble det jo ikke noe av, så i morgen da jeg er ferdig på jobb i 0800 tiden så er det samme regla på nytt, ned i byen ta sol, se om jeg finner de to tingene her som jeg skal bruke i helgen og stikke innom Lindex for å finne denne bh'en som er blitt skrytt så sinnsykt av fra de forskjellige bloggerne som jeg har lest på:D












Så planen min er å få sammen "outfit" som denne dama her!

Jeg har toppen som passer og jeg har hoppetauet haha:P

Uansett så blir det shopping i morgen. Jeg skal handle noen saker å ting til huset liksom. Jeg skal handle utemøbler ( ett lite rundtbord) jeg har jo 3 kosestoler her ute, grillen min kommer i morgen jeg jeg trenger ett lite bord for å sette kaffen min for å si det sånn:P haha, jeg skal også handle uteplante til terassen, jeg skal også handle en plante som jeg skal ha ute ved trappa og noen som jeg kan ha inne på stua.
Jeg skal også handle nytt sengesett, puter, pynteputer, småtteri til soverommet mitt som duftelys og lyspærer til nattlampene mine, jeg skal handle vaskesaker til stue og slikt, støvmopp og slike småtterier.

det er masse jeg skal handle og jeg har jo skrevet ned handleliste på alt jeg kunne tenke meg å handle. Så blir det innkjøp av masse god mat og drikke til helgen og ting til leiligheten:D

Michelle Levesque

Jeg var å snoket rundt på nettet og fant et konge intervju med Michele Levesque ! LES!!!

Michele Levesque might be the fastest rising fitness model online currently. So I wanted to grab her for a minute to talk about her training and fitness model diet.

Q: Can you tell us about your background ? How you got started in fitness
and how you started competing?

A: I’ve been an athlete for all my life. I grew up doing gymnastics,
alpine skiing, and competed in track ad field for 10 years. I was an
Olympic aspiration and a knee injury forced me to stop running. I had
to start doing weights for rehab and that’s when I started to enjoy
lifting weights. Not so long after I entered my first figure
competition. A year after I won the title of Miss figure America and
the year after miss figure Universe. That’s big for a Canadian chick!

Q: Now I talk to a lot of hopeful models and they have no idea where to
start. Is it as simple as getting professional pictures done and posting
them online or joining model mayhem? You came on the scene pretty quickly.Does a aspiring model have to compete? What are the first steps that they need to take?
A: First off well it helps to compete or be involve in the fitness
industry if you wanna be a fitness model. For me a fitness model is
not only a sexy body and a pretty face. You represent what fitness is.
your a spokesperson for the industry of fitness. People look up to
you has their inspiration, their motivation. Now if you cant stand up
and motivate people and encourage them to get their ass off and start
working out, whats the use of being a fitness model?

Second, be realistic. The business is not easy. Alot of pretty girls
out there. Who all want to have their face in the magazine. You have
to have something that the others don’t have. And i cant help you on
that. Just be yourself, don’t try to be another Jamie Eason or another
Monica Brant. Have your own style, your own personality, your own way
of posing. You can be inspired. of course!

It does help to be part of modeling websites like model mayhem or
OMP. But to tell you the truth. the real photographers, the one who
shoots for magazine don’t have time to search for the next fitness
model star. Theses sites are good, in my opinion, to make contacts,
build your portfolio, explore what you like and you don’t like, get
experience. Then, when you have a variety of pictures and you feel
confident enough, submit to magazines, or photographers that shoot
for the magazine, and … cross y0our fingers!

On my side, i have been very blessed. I am at my 6th cover in only 2
years and i have 2 more coming up, plus all the magazines layouts….
i just focused on my goal and worked so hard to make contacts , keep
in touch with them, build strong relationship in the industry. People
have a good word to say about you, and they recommend you highly. its
all word to mouth.

Q: You have to stay in “shoot” shape year round since you’re so in demand.How do you manage to do it?

A: Well, it depends for which magazine I shoot for. American curves
gives me more flexibility because they like curves, and meat on an ass
lol if im going to shoot for Oxygen, yes I wanna be shredded. Its part
of my job. If i’m not ready i loose an opportunity. i love to eat, don’t
get me wrong. I do enjoy some nice dinners with my friends and family
but when its time to be strict, i focus on that cover or that layout
in the magazine that is going to be seen my thousands of people. that’s
enough to keep me motivated!

(Jimmy note: Get on a good six pack diet and you can stay lean year round)

Q: What is your training like? Is it your typical bodypart split4-5 day
routine or do you focus on specific areas?

A: Well right now I”m doing a circuit just because I have a shoot coming
and i wanna bring my bodyfat has low has i can. I incorporate alo of
cardio has well. i train 2 times a day. I wake up, go do sprints for
20 minutes n the track, do my weight training. At night i do 30 to 40
minutes of cardio. I try to vary my workouts routine has much has
possible. I try different types of workout so i see what works best for
me.I find time for it. i mean.. i have to ! its part of my job has a
model, a spokesperson and an athlete. sometimes I think I’m a super
woman….lol

Q: Since you need to be in shape year round, what do your diet
look like? Can you give us a look into your daily diet?

A: I try not to be strict all year long. My body wont respond to
dieting if i am. so i allow myself time off. i still eat very healthy,
but i have cheat meals and i try to eat a bit of everything. Right now
i have no carbs, only protein and veggies and fat in my diet. i eat 6
meals a day. I carb up every 5 days just to get my metabolism rolling
and avoid cravings. I eat alot of red meat. i love red meat. and
chiken, egg whites. i try to stick to green veggies only for now since
I wanna drop bodyfat. water, water ,water!

Q: What’s next for you Michele? What projects are you working on?

A: Well, i still work on getting my face out there all the time. I
have an Oxygen cover shot coming up and a fews others shoots for
magazines. I am moving in Florida at then end of august with my
boyfriend. We have a few projects were gonna work on has a couple. so
thats should be fun! I am also working on exercising DVD’s , maybe a
book. its gonna be in french though.. sorry!!! I am also doing a few
shows in Canada which i talk about fitness and health. Hope I can the
same thing here in Miami. I would love to get into acting has well….
And work on something that would get me closer to my fans, beeing able
to talk with thnem, give them some advice…. maybe through my
website, ( new one coming soon…) …. check facebook and myspace
often, I am always updating the new stuff im doing…

Other Figure Models Interviews Include:

Brandi Roach, Mel Warrington, Elise Firestone, Diana Chaloux, Aubrie Richeson,

Fulle folk er gøyale!

Haha, det er kanskje stygt å le men jeg må si det er ganske gøy å se på fulle folk! Da jeg var på kino sammen med søstersen og søskenbarna mine og så Fast Five. Da vi kom ut av kinoen så så vi en kar på andre siden av gaten som prøvde å pisse i en søppelbøtte hehe, klokka var kanskje 23.00 eller noe, og det var faktisk torsdag, men duden var sinnsykt full og sleit som bare juling med å pisse, stå stille og kle på seg, så da måtte jeg egentlig bare filme litt da hehe!

Hjemme i Tønsberg og oppdateringer

Da har jeg vært å handlet på butikken og fått litt mer mat i kjøleskapet. Jeg fikk handlet meg: kesam, blåbærsyltetøy, Pepsi Max boks, brunost, pastasaus, Red Bull uten sukker osv. Det er greit og ha noen småtterier i kjøleskapet. Jeg har masser av pasta, ris og slikt, så har jeg masse grønnsaker og kjøtt i fryseren. Jeg har bestemt meg for å leve på sparepluss til neste lønning. Det er egentlig bare for å spare penger og sjekke om jeg kan gå i 12 dager uten å være på butikken! Det skal jeg da klare ganske lett håper jeg!

Jeg var også innom posten og hentet ut tingene som jeg bestilte før jeg dro til trønderlagen, og de kom da på postkontoret dagen etter jeg hadde kommet meg hjem til trønderlagen. Jeg bestilte meg BCAA fra www.gymgrossisten.no siden det faktisk var salg på ett glass med 180 piller til 150 kr eller noe. Jeg handlet også på www.x-life.no hvor jeg da kjøpte boksehansker til boksesekker osv, og jeg handlet meg superkonge kaffe! Jeg har allerede testet denne kaffen og den smaker virkelig godt! det er kaffe som skal hjelpe deg med treningen. Det er fitnesskaffe og det skal jeg teste nå frem for å se om det fungerer slik jeg vil!
Nå skal jeg adme litt på dataen og fikse noen småtterier før jeg skal gjøre noe fornuftig som å rydde hjemme osv haha.

Oppdatering fra uka mi!

TRØNDERVÆRET og generell kos hjemme !!




Jeg tenkte jeg skulle oppdatere litt om hvordan uken min i trønderlagen var jeg!

Videoen over er da fra Søndagen før jeg dro tilbake til Tønsberg. Vi hadde nettopp grillet sammen med søskenbarnet mitt Svein Tore og tror du ikke det begynte å hagle da?! Jeg måtte jo ut å få med meg været! Så sånn var det i to dager da! Helt utrolig hehe!

Ellers så har jeg vært mye sammen med mamman og pappan min. Godt å se de igjen! Jeg kjørte mamma hver dag til bussen slik at hun kom seg på jobb og jeg satt masse sammen med pappan min og løste kryssord, spilte data og generelt bare prata skjiit og drakk kaffe!

Etter alle turene mine ned til bussholderplassen klokken UBER TIDLIG så har jeg vært ute å løpt om morgenen for å få trent mens jeg har vært hjemme! Jeg løpte en time ute og testet også pulsklokka mi! Sinnsykt konge sak! Jeg hadde da en gjennomsnittpuls på 160 og hadde det kjempegreit da jeg var ute!

Jeg har også besøkt masse av slekten min! Jeg var ned til tanta mi (pappas søster) og da fikk jeg også sett bestefaren min! Jeg var på bursdagen til søskenbarnet mitt og fikk møtt hele slekten på morssiden. Jeg har også hatt besøk av søskenbarnet mitt Svein Tore som jeg kjøpte en PS3 fra! Jeg har nå den gamle PS3 som kan kjøre PS2 spill og jeg har også fikset meg spillet Mortal Kombat! Awesome!
Jeg skulle også besøke noen venner fra trondheim, men selvfølgelig kan jeg ikke møte de for da var de borte. Får se til neste gang jeg kommer hjem til Trønderlagen:D

Jeg var også på kino sammen med søstersen og to av søskenbarna mine og dama til ene søskenbarnet mitt, vi har på kino og så Fast Five som faktisk var imponerene bra! Jeg skal legge opp en trailer slik at dere kan se hvor awesome den ser ut!
Jeg skal også komme meg på kino og se Den nye X-MEN filmen som har kommet ut! Gleder meg! Akkurat nå så er det faktisk mange bra filmer som går og kommer på kino! hehe

Som søsken flest og bestevenner så var jo jeg og søstersen sammen på kino, vi måtte bytte litt på klær og vi sørga for at vi kunne sitte sammen på kinoen! Det som er det beste med å ha med seg søsteren sin på kino er at vi ler ALLTID på feil sted! Det var en scene i filmen hvor Vin Diesel eller hva han nå heter begynner nesten å gråte over noen som da har dødd. Karen som døde ligger under ett teppe, jeg måtte jo bare le for det ble liksom for teit, så måtte søstersen si noe som: "herre gud, mannen trenger ikke ett teppe, han er kald for en grunn". Så selfølgelig satt vi å lo mens de andre rundt på kinoen snudde seg for å se hva faen det var som var så morsomt! Enda klarer jeg ikke å komme over hvor sinnsykt gøy det var haha!

Jeg og søstersen bestemte oss for å lage noen Irish Coffie.

Irish coffee
Den originale Irish Coffe er litt forskjellig fra det mange tror. Det skal brukes Irsk Whiskey, vanlig sukker, ikke sugerør, frisk kaffe, lettpisket frisk krem og varme glass.
Originalen er som følger:
4,5 cl Irsk Whiskey(Powers Gold Label Irish Whiskey) 2 ts sukker(2-3 sukkerbiter) Varm kaffe Frisk lettpisket fløte(Skal ha konsistens som sennep)

Glasset varmes med varmt vann. Bruk egne irish coffe glass eller varme sikre vinglass. ha i sukker, whiskey og kaffe til 2 cm under kanten. Rør til sukker er oppløst. Toppes med krem som helles forsiktig på over baksiden av en skje. Denne skal ikke blandes med kaffen. Her er det viktig med fet fløte som ikke blander seg så lett. Skal drikkes gjennom kremen. Ikke sugerør.

Det var da oppskrifen, men jeg og søstersen gjorde det på en helt annen måte vi!
Da vi lagde det så tok vi på øyemål hvor mye Whiskey man skulle bruke, så er det kaffe i kaffekoppen, krem på boks siden vi er late, så er det opp med kanel og brunsukker som topping en en skje med brunsukker i kaffen slik at den blir søt og ikke bitter, så er det sugerør som prikken over i'en!

Det var kjempegodt og vi lagde en til mamman vår og en til pappa! De likte det også, men pappa likte ikke at det var så fobaska søtt, så han drakk en for å være snill hehe, søte pappa<3

Ellers så lå jeg over til søstersen og så film og tv, det var sinnsykt digg å være sammen med søstersen og jeg gleder meg vilt til hun kommer flyttende ned, det er ikke lenge igjen nå da! Det er under 4 uker! Jeg gleder meg masser og har gjort en hel del her hjemme for å ha ting klart til søstersen kommer ned!

Søstersen er utrolig kul i mine klær må jeg si:P hehe vi bytter klær så å si hele tiden, så når hun kommer ned så har vi plutselig dobbelt opp! Det er ikke å klage på!

Nå skal jeg ut og hente posten, handle på butikken og hente ut pakkene mine som har kommet i posten. Jeg har noen bilder og videoer fra da jeg var hjemme som jeg skal legge ut, men det kommer etter jeg har fått i noe mat i magen!