Da var det siste dagen min på jobb på Ventelo i Kristiansand. Sinnsykt koselig å ha jobba der med en fantastisk gjeng med folk! Kommer til å savne de masser. Så i dag spiste vi kake på jobb og kosa oss masser. Skal ha en liten gathering hjemme hos Alex og Ole i kveld sammen med folk fra jobb så det blir koselig da.
Akkurat nå ligger Alex og sover og Ole spiller som vanlig. Så jeg tenkte jeg skulle gjøre no fornuftig på nett i mellomtiden. Jeg skal da sjekke opp priser osv på reiser, skrive handleliste til jeg begynner i forsen igjen og annet. Skal også ringe Miller i dag å avtale en tid for tattoo som jeg skal ta i morgen tenker jeg. Snakket med Onkelen min for jeg hadde tenkt å ta en tattoo da jeg kom hjem til Trønderlagen på Purple Pain på Heimdal, men det viser seg at de har kun åpent i dag og stengt resten av påsken. Så da får jeg egentlig bare vente til neste gang jeg kommer hjem til trønderlag for å ta den ene tattoo som jeg har tenkt på lenge.
Jeg har ikke mange planene for denne uken. Jeg skal bare å sendt tingene mine til Tønsberg og reise hjem til trønderlagen og kose meg hjemme sammen med familien min før jeg drar til Forsvaret igjen. Gleder meg så sinnsykt til å begynne den nye jobben at du aner ikke!
Uansett, nå er det litt surfings og så skal jeg sette igang med planene mine:)
onsdag 31. mars 2010
tirsdag 30. mars 2010
Påskesnacks
Ser du fram til påske på hytta – eller skal du bare være hjemme?
Uansett hvor du har planer om å befinne deg, vil du nok unne deg noe ekstra godt i påskeuka - og det gjerne litt oftere og enn normalt.
Det er selvfølgelig noe ingen skal ta fra deg. Men etter flere dager med fredagskos vil du gjerne føle deg litt «uggen» – og det merkes gjerne på vekta også.
Det er imidlertid fullt mulig å få både pose og sekk, ifølge KKs kostholdsekspert Ina Garthe.
Her får du hennes beste tips for deg som ønsker å spise litt sunnere i påsken, men samtidig kose deg.
Les også:
KK har testet: Her er den sunneste chipsen
KK-ekspertens beste tips for deg som vil ned i vekt i 2010
1. Lag din egen kakao: Bruk ekstra lett melk og mørk sjokolade. Sunnere og bedre! Husk også appelsinen på tur.
2. Bytt ut vanlige grillpølser: Velg hellerkalkun-/kyllingpølser. De inneholder mindre fett og sunnere fett.
3. Dropp vanlig pølsebrød: Gå for lompe eller grovt pølsebrød: Disse inneholder mer fiber og holder deg mett lenger.
4. Grille noe annet enn pølser i påsken? Hva med grove ostesmørbrød, fisk innbakt i folie eller bakte poteter med ost og skinke. Sunne og deilige alternativer.
5. Spis sunne alternativ først: Server for eksempel eplebåter og druer før godteriet settes fram, da spiser du mindre av snopet.
6. Deilige sunne desserter: Alltid en slager etter tunge måltider. For eksempel skogsbærblanding med vaniljekesam, sorbeter eller grønnsaker med dipp er fine alternativer.
7. Påsken er tiden for egg: Lag en deilig omelett med skinke, ost, paprika og løk, server med potetbåter eller grovt brød til.
8. Fyll påskeegget med dette: Frukt, nøtter, rosiner, popcorn og tørket frukt sammen med sjokolade og annet snop. Slik er det lettere for deg (og eventuelt ungene) å spise mindre godteri og samtidig øke inntaket av frukt og nøtter.
mandag 29. mars 2010
Oppdate fra Helgen
Ja i helgen da skjedde det faen meg ikke mye. Men jeg har sett en del film da. Lasta ned en hel haug med filmer på lørdagen!
Jeg lasta ned:
- Rosemarys Baby
- Dont look now
- Seven
- Shutter Island
- Mirrors
- Children of the grave
- 100 Feet
- og noen andre som jeg ikke husker.
FILMKVELDEN MIN:
Så jeg startet filmkvelden da med Rosemary's baby. En gammal film fra Polanski med Kjente skuespillere som Mia Farrow.
PLOT
"A young couple move into a new apartment, only to be surrounded by peculiar neighbors and occurrences. When the wife becomes mysteriously pregnant, paranoia over the safety of her unborn child begins controlling her life."
Jeg synes denne filmen var sinnsykt bra! Denne er da laget i 1968. Jeg synes denne filmen er helt genial. Sinnsykt bra skuespillere og bra skrevet denne filmen. Mia spiller rollen sin sinnsykt fint. Spiller da en hjemmeværende kone til en skuespiller, hun er veldig yndig og hører på sin ektemann. Hu blir da voldtatt og gravid. Noe som hun vil være, hun har masse problemer med graviditeten blandt annet. Naboene er også helt sjuke i hue! En film som er verd og se for å si det sånn!
Ja, den andre filmen jeg da så var Mirrors. Dette er en ganske ny film som har med han duden som har hovedrollen i serien 24.
PLOT:
Herregud for en sinnsykt bra film. eller, kanskje helt grei. Den hadde iallefall det jeg liker i skrekkfilmer. Spenning, skrekk, noe overnaturlig, masser blod og psycho kids:D
Jeg likte denne filmen og ble ganske overraska av slutten. Hadde ikke forventet det liksom. Jeg vil anbefale denne filmen iallefall.
Jeg lasta ned:
- Rosemarys Baby
- Dont look now
- Seven
- Shutter Island
- Mirrors
- Children of the grave
- 100 Feet
- og noen andre som jeg ikke husker.
FILMKVELDEN MIN:
Så jeg startet filmkvelden da med Rosemary's baby. En gammal film fra Polanski med Kjente skuespillere som Mia Farrow.
PLOT
"A young couple move into a new apartment, only to be surrounded by peculiar neighbors and occurrences. When the wife becomes mysteriously pregnant, paranoia over the safety of her unborn child begins controlling her life."
Jeg synes denne filmen var sinnsykt bra! Denne er da laget i 1968. Jeg synes denne filmen er helt genial. Sinnsykt bra skuespillere og bra skrevet denne filmen. Mia spiller rollen sin sinnsykt fint. Spiller da en hjemmeværende kone til en skuespiller, hun er veldig yndig og hører på sin ektemann. Hu blir da voldtatt og gravid. Noe som hun vil være, hun har masse problemer med graviditeten blandt annet. Naboene er også helt sjuke i hue! En film som er verd og se for å si det sånn!
Ja, den andre filmen jeg da så var Mirrors. Dette er en ganske ny film som har med han duden som har hovedrollen i serien 24.
PLOT:
"An ex-cop and his family are the target of an evil force that is using mirrors as a gateway into their home."
Herregud for en sinnsykt bra film. eller, kanskje helt grei. Den hadde iallefall det jeg liker i skrekkfilmer. Spenning, skrekk, noe overnaturlig, masser blod og psycho kids:D
Jeg likte denne filmen og ble ganske overraska av slutten. Hadde ikke forventet det liksom. Jeg vil anbefale denne filmen iallefall.
Ja det var den helgen og den spenningen jeg hadde for å si det sånn.
lørdag 27. mars 2010
kjeder meg!
Faen som jeg kjeder meg i dag. det er faen meg helt sykt! aner faen meg ikke hva i helvete jeg skal finne på. Har noe som jeg har tenkt å gjøre, men faen tar lang tid før jeg kan, jeg holder på å søke igjennom nettet etter de værste og mest skumle faens skrekkfilmene jeg kan finne!
Rosmarys Baby, Seven, dont' look now blandt annet. Har ikke sett de så da kan jeg nesten laste de ned og se de. Da her jeg noe og okkupere tiden min med foreløbig og jeg kan da blogge ettepå om de faktastiske timene jeg ser film hehe.
Ja ellers da, i går var det faen meg bare chillings og se tv. Så alt som var på Discovery så.. ja, jeg får med meg det meste, og det er heller ikke noen bortkasta hjerneføde jeg ser på heller hehe. Å jeg føler meg smartere av å se på tv da enn å se på f.eks Paradise Hotel for å si det sånn.
Å jeg har lyst å "skape" noe. Lage ett spill, bok eller noe. Noe som jeg liker og folk kan like. Men faen, stor prosjekt å gjennomføre da. Men nå som jeg har kasta bort halve dagen på å klage på at jeg ikke har gjort en dritt, så er de egentlig en god plan for å finne på noe.
Jeg har kjeda meg så mye i det siste at jeg til og med har "stalka" forlk på facebook for å se om det er noen oppdateringer, noe som ikke skjer hver 2 min når jeg skjekker, men uansett så må jeg ta en "rens" av de tåpelige bildene som ligger ute uansett. masse dritt jeg har der som jeg ikke trenger å ha liggende ute. Bilder som ikke sier en shit liksom.
Å jeg rabler ned en masse dritt nå, kjeder meg som faen. Jeg skal faen meg gjøre noe produktivt snart alts. Kanskje koke noe mer kaffe sånn at jeg kan bli " meg selv igjen" haha. Kaffe er faen meg elsk <3
Ellers så savner jeg trønderlagen, kjenner det mer og mer jo nærmere hjemmereise jeg kommer, og jeg kjenner også at jeg blir mer og mer stresset for at jeg skal hjem for jeg har en hel drøss med ting jeg skulle ha gjort.
Men det får bli i neste uke. 3 dager vinner jeg å gjøre alt jeg skal gjøre iallefall.
Noe produktivitet har det da vært i dag da:
Jeg har vaska klær,koka kaffe, spist frokost, tørka klær og jeg skal snart skifte ut pinna jeg har på øra hehe. Jeg har nå fått strekt opptil 2 mm da. det er jo ganske greit. skal presse i nå en 3 mm, synes det gikk ganske greit, ikke noe vondt. Å jeg må huske å ringe Miller på mandagen, en liten tattoo før jeg drar fra kristiansand. Og jeg venter på svar fra tattoostudio i trønderlagen også. Noe må jeg gjøre når jeg kommer hjem, søstersen drar jo til fjellet på påsketur sammen med vennen sin så. Ja jeg må finne på noe jeg også å fylle dagene mine med hehe.
Faen jeg har blogget mer nå den siste 3 dagene enn hva jeg har blogga denne mnd, må skjerpe opp litt. Greit å huske hva jeg bruker tiden min på også hehe.
uansett.. see u later!
Rosmarys Baby, Seven, dont' look now blandt annet. Har ikke sett de så da kan jeg nesten laste de ned og se de. Da her jeg noe og okkupere tiden min med foreløbig og jeg kan da blogge ettepå om de faktastiske timene jeg ser film hehe.
Ja ellers da, i går var det faen meg bare chillings og se tv. Så alt som var på Discovery så.. ja, jeg får med meg det meste, og det er heller ikke noen bortkasta hjerneføde jeg ser på heller hehe. Å jeg føler meg smartere av å se på tv da enn å se på f.eks Paradise Hotel for å si det sånn.
Å jeg har lyst å "skape" noe. Lage ett spill, bok eller noe. Noe som jeg liker og folk kan like. Men faen, stor prosjekt å gjennomføre da. Men nå som jeg har kasta bort halve dagen på å klage på at jeg ikke har gjort en dritt, så er de egentlig en god plan for å finne på noe.
Jeg har kjeda meg så mye i det siste at jeg til og med har "stalka" forlk på facebook for å se om det er noen oppdateringer, noe som ikke skjer hver 2 min når jeg skjekker, men uansett så må jeg ta en "rens" av de tåpelige bildene som ligger ute uansett. masse dritt jeg har der som jeg ikke trenger å ha liggende ute. Bilder som ikke sier en shit liksom.
Å jeg rabler ned en masse dritt nå, kjeder meg som faen. Jeg skal faen meg gjøre noe produktivt snart alts. Kanskje koke noe mer kaffe sånn at jeg kan bli " meg selv igjen" haha. Kaffe er faen meg elsk <3
Ellers så savner jeg trønderlagen, kjenner det mer og mer jo nærmere hjemmereise jeg kommer, og jeg kjenner også at jeg blir mer og mer stresset for at jeg skal hjem for jeg har en hel drøss med ting jeg skulle ha gjort.
Men det får bli i neste uke. 3 dager vinner jeg å gjøre alt jeg skal gjøre iallefall.
Noe produktivitet har det da vært i dag da:
Jeg har vaska klær,koka kaffe, spist frokost, tørka klær og jeg skal snart skifte ut pinna jeg har på øra hehe. Jeg har nå fått strekt opptil 2 mm da. det er jo ganske greit. skal presse i nå en 3 mm, synes det gikk ganske greit, ikke noe vondt. Å jeg må huske å ringe Miller på mandagen, en liten tattoo før jeg drar fra kristiansand. Og jeg venter på svar fra tattoostudio i trønderlagen også. Noe må jeg gjøre når jeg kommer hjem, søstersen drar jo til fjellet på påsketur sammen med vennen sin så. Ja jeg må finne på noe jeg også å fylle dagene mine med hehe.
Faen jeg har blogget mer nå den siste 3 dagene enn hva jeg har blogga denne mnd, må skjerpe opp litt. Greit å huske hva jeg bruker tiden min på også hehe.
uansett.. see u later!
fredag 26. mars 2010
Michelle McGee
Da har jeg lett over nettet og da fant jeg da den berømte "W" "P" tattoo som hun har på føttene. Jeg veit ikke helt om hva jeg mener om denne saken.. bryr meg egentlig ikke så mye. Men faen.. tattoo i panna.. ok liksom.
torsdag 25. mars 2010
Matplan iallefall
Laga matplan til søstersen, noe som jeg også kan spise selv. tenkte å dele jeg da. "oppdateringswhore" når jeg først begynner og oppdatere på bloggen min
Matplaner: du skal spise mellom 4-6 måltider hver dag.
Frokost
mellom måltid
Lunch
mellom måltid
middag
kvelds
Du kan da bytte ut følgende ting med noe sunnere:
Melk- Lett skummet melk
kjøttdeig- karbonadekjøttdeig eller kyllingkjøttdeig, kyllingfilet eller biff
saus (generelle sauser) - byttes da ut med sur søt saus du får kjøpt i glass på butikken
ost - bytt til vita hjertegod
smør (til steking) - du kan få kjøpt slik 1 kcal spray på www.proteinfabrikken.no eller mega / vita hjertegod olje
brød/poteter/pasta - bytt hveteprodukter ut helt om du har mulighet eller du kan velge fullkornssorten den supersunne, ta heller litt fullkornsris
øl/brus/saft- bytt dette ut med tropicana blå juice fra IKKE KONSENTRAT (søtt og godt)
rømme - bytt ut med mager kesam
Få i deg masse vann!!!!
Jeg kan starte med eksempler på forkost:
skyr yoghurt med mulsi
natrurell yoghurt med bringebærsyltetøy
havregrynsgraut med bær (banan, blåbær osv)
supersunt knekkebrød med lett pålegg på
forkostblanding med skummet melk
en halv boks med vanlig lett kesam med fun light saft, frukt eller syltetøy
Mellom:
Du kan ta det samme som på frokosten eller du kan ta slik "mellommåltidserstter som du finner på www.proteinfabrikken.no eller generelle butikker)
alt av frukt kan du spise!!!! YEAH!
Lunch:
Her må du spise noe kjøtt.
200 g karbonadedeig med sursøt saus og salat
boks med tunfisk, ett egg og salat er digg
kyllingfilet sursøtsaus og ris eller salat
yoghurt
Middag:
low carb lasagne
fisk
kylling og kjøtt
(her varierer du da med salat, ris, fullkornsting osv)
Kan sende deg seinere oppskrifter som du kan lage:D
Mellom:
Går igjen som tidligere på dagen
Kvelds:
enkel mat som mellommåltider eller frokost
Sånn.. da har du en liten plan da:P
Å som ett eksempel her skal jeg vise deg en dag:
Frokost: frokostblanding med skummet melk
mellom: yoghurt med musi og en banan
middag: 200 g karbonadekjøttdeig, salat og sursøt saus
mellom: halv boks med mager kesam og noe frukt
kvelds: siste del av kesamen og noe attått
Som snacks kan du spise alle nøtter du kan finne (prøv å unngå pianøtter pga saltinnholdet) 70 % mørk sjokolade!
Matplaner: du skal spise mellom 4-6 måltider hver dag.
Frokost
mellom måltid
Lunch
mellom måltid
middag
kvelds
Du kan da bytte ut følgende ting med noe sunnere:
Melk- Lett skummet melk
kjøttdeig- karbonadekjøttdeig eller kyllingkjøttdeig, kyllingfilet eller biff
saus (generelle sauser) - byttes da ut med sur søt saus du får kjøpt i glass på butikken
ost - bytt til vita hjertegod
smør (til steking) - du kan få kjøpt slik 1 kcal spray på www.proteinfabrikken.no eller mega / vita hjertegod olje
brød/poteter/pasta - bytt hveteprodukter ut helt om du har mulighet eller du kan velge fullkornssorten den supersunne, ta heller litt fullkornsris
øl/brus/saft- bytt dette ut med tropicana blå juice fra IKKE KONSENTRAT (søtt og godt)
rømme - bytt ut med mager kesam
Få i deg masse vann!!!!
Jeg kan starte med eksempler på forkost:
skyr yoghurt med mulsi
natrurell yoghurt med bringebærsyltetøy
havregrynsgraut med bær (banan, blåbær osv)
supersunt knekkebrød med lett pålegg på
forkostblanding med skummet melk
en halv boks med vanlig lett kesam med fun light saft, frukt eller syltetøy
Mellom:
Du kan ta det samme som på frokosten eller du kan ta slik "mellommåltidserstter som du finner på www.proteinfabrikken.no eller generelle butikker)
alt av frukt kan du spise!!!! YEAH!
Lunch:
Her må du spise noe kjøtt.
200 g karbonadedeig med sursøt saus og salat
boks med tunfisk, ett egg og salat er digg
kyllingfilet sursøtsaus og ris eller salat
yoghurt
Middag:
low carb lasagne
fisk
kylling og kjøtt
(her varierer du da med salat, ris, fullkornsting osv)
Kan sende deg seinere oppskrifter som du kan lage:D
Mellom:
Går igjen som tidligere på dagen
Kvelds:
enkel mat som mellommåltider eller frokost
Sånn.. da har du en liten plan da:P
Å som ett eksempel her skal jeg vise deg en dag:
Frokost: frokostblanding med skummet melk
mellom: yoghurt med musi og en banan
middag: 200 g karbonadekjøttdeig, salat og sursøt saus
mellom: halv boks med mager kesam og noe frukt
kvelds: siste del av kesamen og noe attått
Som snacks kan du spise alle nøtter du kan finne (prøv å unngå pianøtter pga saltinnholdet) 70 % mørk sjokolade!
going
Jeg skal til byen!edit. jeg skulle til byen for å levere skattekortet mitt sånn at jeg kan unngå å få 50% fratrekk denne gangen også.
Men da jeg kom nede i resepsjonen så så jeg hu damen fra TopTemp, ja de kunne faktisk ta en kopi av dumme skattekortet likevel! faen jeg sendte mail og da kunne de ikke det. javel sier jeg bare. Men da slapp jeg iallefall å gå hele veien til byen og ende opp med å handle meg noe stasj som jeg egentlig ikke trenger. sweet.
Men ja, da sitter jeg på jobb i 4 timer ekstra siden jeg gidder ikke å gå hele veien hjem. Synes selv jeg har fått gjort masser fornuftig i dag da.
Betalt telefonregning
Betalt for vitaminer og avslutta abonnementet
Betalt en kompis som jeg skylder penger
Betalt netthandelen med varer som jeg har bestilt
overført penger til søstersen
levert skattekort
levere timelister til TopTemp
Ja, da trenger jeg bare å begynne med en ny liste over ting jeg skulle ha gjort. faen jeg har en del ting jeg skulle ha fått unna og ut av verden veit jeg.
Skal først og fremst denne uka få pakket sammen tingene mine og sendt det meste hjem til trønderlagen, wendy skal kjøpe sengen min og jeg har allerede bestilt meg hjemmereise og reise ned til Tønsberg når jeg skal begynne på jobb igjen.
Masser av fornuftlige ting skulle jeg ha gjort også.
Redigere noen bilder
ringe mamma og pappa
poste brev og postkort
redigere reseterende bilder som jeg har og få lagt de ut på blogg og face:p
ferieplanene mine
sende skattekort til forsvaret også kanskje?
sende mail til toptemp
fikse annet stasj som er hemmelig:P
new
Ja da har jeg fått kjøpt meg strekkere! gleder meg til å begynne på dette, må nok starte i det små.. begynner med 2 mm så går man gradvis oppover!så ja, det skal jeg gjøre fremover da. Synes det er sinnsykt fint og tenkte å strekke først opp til 5 mm. Får se hvordan det blir egentlig hehe.
Ser at jeg har sinnykt liten aktivitet på bloggingsfronten i det siste.
Sattan jeg har fått gjort masse jeg skulle ha skrevet om da!
Jeg har jo:
- vært i Danmark (kommer bilder)
- vært på kino
- jobbet /trent en hel haug
- skal snart flytte pga ny jobb
- generelle ting jeg har kjøpt meg i det siste også
og masse annet. jepp.
I går blandt annet var jeg på kino da.
Jeg så Alice i Eventyrland sammens med alex, wendy og kjærran. Filmen var sinnsykt bra, ikke masser jeg hukser fra boka da men, likte filmen uansett og så er den jo laga av Tim Burton så da kan det faen meg ikke gå feil!
Sinnsykt koselig å så den også i 3D. Det var iallefall konge. helt til filmen var ferdig, man tok av brillene og merket hvor sinnsykt vondt i hodet man får av de brillene. Neste gang må jeg kanskje ha briller på sånn at jeg kan fokusere lit bedre hehe.
tirsdag 16. mars 2010
Potetgulltest ( liker ikke potetgull hehe)
Er det slik at noen sorter potetgull er sunnere enn andre? Og kvalifiserer de til å bli kalt sunne?
- Mindre fett og salt og sunnere oljer er med på kampen om deg og meg, sier ernæringsfysiolog og ekspert i kk.no, Ina Garthe.
Noen typer fett er sunne, mens andre typer bør du sky som pesten.
- Det vi bør ha i bakhodet, er at samtlige typer potetgull er svært energirike. I denne testen inneholder chipsen fra 445 til 550 kilokalorier per 100 gram, uansett om det står 45 prosent mindre fett. Og de fleste typene inneholder mye salt, sier Garthe.
Les også: Dette er også en saltbombe
- De produktene som benytter seg av solsikke-, oliven- eller rapsolje inneholder mindre mettet fett enn de produktene som inneholder for eksempel palmeolje - og er dermed godt egnet for å redusere innholdet av mettet fett i produktene. I denne testen er det nesten ingen av produktene som inneholder palmeolje, noe som vitner om at produsentene har skjerpet seg på dette området, mener Garthe.
Ta testen: Hva vet du om fett?
Produsentene av de enkelte av de nyere potetgulltypene framhever i produktomtalen at de har brukt for eksempel spesielle typer oljer, en spesiell type salt eller økologisk framstillingsmåte. Dette er faktorer som bidrar til å skape et inntrykk av av denne chipsen er sunnere enn andre.
Les også: Denne snacksen kan du nyte skamløst
Hensikten med denne potetgulltesten var å se om dette faktisk er tilfelle. Ina Garthe så på forskjeller mellom mengde og type fett, og mengde og type salt. Pris og smak på potetgullet var ikke med i vurderingen.
Vi tok denne gamle traveren med i testen for å se hvordan de nyere potegulltypene kom ut i forhold. Her sørger solsikkeolje for mye umettet fett, mener Ina Garthe.
Per 100g:
Energi: 525 kcal
0,6 g salt
Og slik gikk det med de «sunne» potetgulltypene:
Inneholder fett fra verstingen palmeolje. Saltet er havsalt, men mengden angis ikke. Produktet er økologisk framstilt, men det hjelper ikke på sunnhetsgraden.
Per 100g:
Energi: 503 kcal
Ikke info om salt
Chipsen er laget med peanøttolje sørger for lite mettet fett. Det holder ikke å fremme at man har brukt maldonsalt når mengden ikke er oppgitt på pakningen.
Per 100 g:
Energi: 508 kcal
Ikke info om salt
Her sørger olivenolje for en stor andel umettet fett.
Per 100 g:
Energi: 550 kcal
1,5 g salt
Solsikkeolje sørger for en bra fordeling av mettet og umettet fett. Men det står 45 prosent mindre fett på posen, hvilket vil lure de fleste til å tro at denne typen gir lite energi. I tillegg inneholder den mye salt.
Per 100 g:
Energi: 445 kcal
1,5 g salt
Solsikkeolje sørger for en bra fordeling av mettet og umettet fett, men både energi- og saltmengden er likevel høy.
Per 100 g:
Energi: 532 kcal
Salt: 1,8 g
Solsikkeolje sørger for en bra fordeling av mettet og umettet fett.
Per 100 g:
Energi: 525kcal
Salt: 0,6 g
Chipsen er ikke laget av poteter, men ble med i testen av kuriosagrunner. Er det sunnere med chips av andre rotgrønnsaker? Ina Garthe mener at solsikkeolje her sørger for lav andel mettet fett. Saltmengden er dessuten ikke hårreisende.
Per 100 g:
Energi: 482 kcal
0,55 salt
Her gis det ikke info om hvilken olje som er brukt, men lite mettet fett tyder på at det er solsikke- eller olivenolje, ifølge Garthe. Lite salt er det også i chipsen, så her blir det toppscore.
Per 100 g:
Energi: 493 kcal
0,2 salt
- Mindre fett og salt og sunnere oljer er med på kampen om deg og meg, sier ernæringsfysiolog og ekspert i kk.no, Ina Garthe.
Noen typer fett er sunne, mens andre typer bør du sky som pesten.
Uansett ikke helsekost
- Det vi bør ha i bakhodet, er at samtlige typer potetgull er svært energirike. I denne testen inneholder chipsen fra 445 til 550 kilokalorier per 100 gram, uansett om det står 45 prosent mindre fett. Og de fleste typene inneholder mye salt, sier Garthe.
Les også: Dette er også en saltbombe
- De produktene som benytter seg av solsikke-, oliven- eller rapsolje inneholder mindre mettet fett enn de produktene som inneholder for eksempel palmeolje - og er dermed godt egnet for å redusere innholdet av mettet fett i produktene. I denne testen er det nesten ingen av produktene som inneholder palmeolje, noe som vitner om at produsentene har skjerpet seg på dette området, mener Garthe.
Ta testen: Hva vet du om fett?
Slik testet vi:
Produsentene av de enkelte av de nyere potetgulltypene framhever i produktomtalen at de har brukt for eksempel spesielle typer oljer, en spesiell type salt eller økologisk framstillingsmåte. Dette er faktorer som bidrar til å skape et inntrykk av av denne chipsen er sunnere enn andre.
Les også: Denne snacksen kan du nyte skamløst
Hensikten med denne potetgulltesten var å se om dette faktisk er tilfelle. Ina Garthe så på forskjeller mellom mengde og type fett, og mengde og type salt. Pris og smak på potetgullet var ikke med i vurderingen.
Maarud classic salt
Per 100g:
Energi: 525 kcal
0,6 g salt
Og slik gikk det med de «sunne» potetgulltypene:
Pure chips organic
Per 100g:
Energi: 503 kcal
Ikke info om salt
Sørlandschips maldonsalt
Per 100 g:
Energi: 508 kcal
Ikke info om salt
Kims delivio
Per 100 g:
Energi: 550 kcal
1,5 g salt
Maarud superchips 45 prosent mindre fett
Per 100 g:
Energi: 445 kcal
1,5 g salt
Kims naturchips
Per 100 g:
Energi: 532 kcal
Salt: 1,8 g
Maarud solchips
Per 100 g:
Energi: 525kcal
Salt: 0,6 g
Sørlandschips blandede rotgrønnsaker
Per 100 g:
Energi: 482 kcal
0,55 salt
Tyrrells lightly sea salted
Per 100 g:
Energi: 493 kcal
0,2 salt
I Børsa hvor jeg bor..
Slik kan Odas drapsmann få lavere straff
FROSTATING LAGMANNSRETT (VG Nett) 18-åringen håper hans unge alder, raske tilståelse og Asberger-diagnose vil gi lavere straff etter drapet på Oda Moe (15) fra Skaun.
 |
| NY RETTSRUNDE: Tiltalte (18) ber Frostating lagmannsrett om mildere straff. Foto: Tanja Irén Berg/Privat |
Les også:
- Ny rettsrunde med Oda Moe-drapet
- Retten: - En ren henrettelse
- 16 års fengsel for tenåringsdrap
- Tiltalte godtar erstatningskrav på 300.000
- Drapsmann lagde gi bort-liste
- Drapstiltaltes mor: - Ingen kan forstå vår fortvilelse
- Mener han ble påvirket av TV-spill
- «I dag var det bra du ikke møtte meg»
- Skrev «beklager», og la mobilen på liket
- Odas familie takker bygda for støtten etter drapet
Fakta drapet på Oda Moe
- Oda Moe (15) ble drept søndag 1. november 2009.
- Hun ble funnet på travbanen i hjemkommunen Børsa. Samme kveld ble en nabogutt (18) pågrepet, siktet for drapet han tilsto. .
- 18-åringen er tiltalt for overlagt drap under særdeles skjerpende omstendigheter. Han har diagnosen Aspergers syndrom, noe som vil stå sentralt i saken. .
- Den etterlatte familiens bistandsadvokat ba om 370.000 kroner i samlet erstatning. Dette har tiltalte godtatt .
- 18-åringen ble i Sør-Trøndelag tingrett dømt til 16 års fengsel. Han anket dommen.
Tirsdag startet ankesaken etter drapet på 15 år gamle Oda Moe i Skaun i Sør-Trøndelag.
18-åringen som kvalte nabojenta til døde mener tingrettsdommen på 16 års fengsel er for streng, og denne uka skal Frostating lagmannsrett ta stilling til straffeutmålingen.
- Vi mener tingretten ikke tok hensyn til flere viktige, formildende omstendigheter, begrunner forsvarsadvokat Torfinn Svanem.
Oda Moe (15) ble funnet drept ved travbanen i Børsa 1. november i fjor. Nabogutten erkjente samme kveld at han kvalte henne til døde. 11. januar ble han dømt til 16 års fengsel for overlagt drap.
BAKGRUNN:Les alt om drapet på Oda Moe her.
Nå utdyper advokat Svanem hvorfor 18-åringen bør få lavere straff:
1. Tiltalte tilsto før politiet visste om drapet, og fortalte med det samme hvor liket lå.
2. Han var ikke mer enn 18 år på gjerningstidspunktet.
3. Han har etter en psykiatrisk undersøkelse fått diagnosen Asbergers syndrom.
Møtte foreldrene i retten
Den drapstiltalte 18-åringen ankom rettens lokaler i Trondheim tinghus tirsdag morgen. Sammen med sine foreldre fikk han noen minutter på venterommet før saken startet. Foreldrene følger saken inne i salen, men da sønnen inntok vitneboksen forlot de salen. Senere i dag skal moren vitne.
LES OGSÅ:Drapstiltaltes mor: - Ingen kan forstå vår fortvilelse
Den unge mannens forsvarer, advokat Torfinn Svanem leverte inn anke etter at dommen falt i Sør-Trøndelag tingrett 11. januar i år. Forsvarsadvokaten har hele tiden ment at dommen bør ligge nærmere ti enn 20 år.
 |
| DREPT: 15 år gamle Oda Moe ble drept på Skaun 1. november ifjor. Foto: Nabonytt.no |
16 års fengsel er det samme som førstestatsadvokat Bjørn Kristian Soknes la ned i sin straffepåstand i tingretten
- Anken bør forkastes, tingrettens dom er riktig, sier Soknes til VG Nett.
VGTV:Her ble Oda (15) funnet drept
Planla drapet
Det kom fram i tiltaltes egen forklaring at han hadde gått med drapstanker i tre uker før drapet. At offeret ble Oda Moe, var fordi "hun var et lett offer", har han forklart.
Han kvalte henne ved travbanen i Skaun.
- "Beklager. Hilsen TheGhost" skrev han på mobiltelefonen til nabojenta før han forlot henne.
mandag 15. mars 2010
fattig
Å gud nå er jeg lei av å gå rundt med ikke noe penger!
jeg har blitt trekt 50 % i skatt, jeg har ikke fått bonusen min. Aner virkelig ikke hvor mange ganger jeg skal få purra på disse folkene for å få min utbeltaling?
Sendte da ny epost i dag og skal ringe inn til de i 12 tiden om jeg ikke har fått svar.
Trenger pernger siden jeg må betale husleien min! FAEN STRESS!!
torsdag 11. mars 2010
Abonner på:
Innlegg (Atom)