handletur

nytelse

ingentingen er bedre enn en bok som er spennende og en stor skål med is nå på sommeren, skal si jeg koser meg!

I dag har jeg egentlig ikke gjort stort. Jeg ser at det er ikke blitt oppdatert noe særlig på bloggen min den siste tiden, men det er fordi jeg jobber som F for tiden også. Jeg har masser jeg skal gjøre og har en lang gjøremålsliste som jeg sliter meg igjennom dag etter dag. Jeg har laget meg en plan for UKE ikke DAGER nå. Mye enklere å få ting gjort og jeg slipper å stresse for at jeg ikke får gjort unna ting DEN dagen jeg tenkte jeg skulle ha det gjort. Men uansett. kan da fortelle litt hva jeg har gjort den siste tiden da!

Jeg har vært å handlet etter nattevakten min. Sånn at jeg er mer forberedt til helgen siden jeg skal ha grillparty her for alle som jeg trener sammen med. Så jeg har handlet inn kurver som jeg kan oppbevare tingene mine i slik at det ikke er så rotete her hjemme, jeg har handlet blomster sånn at det ser ut som folk faktisk bor her og det ikke blir så sterilt. Vaskesaker og støvkluter er handlet, plastfat og bestikk er kjøpt inn og jeg har også handlet dvd-cd'er slik at jeg kan brenne noen av de seriene jeg har på harddisken slik at jeg kan frigjøre noe plass! Jeg har mange serier, så jeg har kjøpt en cd-mappe som jeg legger de sånn at jeg har kontroll.
Jeg handlet også albumer slik at jeg kan sette inn alle bildene som jeg har samlet sammen. Jeg tar jo vare på negativene siden jeg har en negativscanner sånn at jeg kan produsere bildene på nytt. Det er ganske bra for jeg skal lage en overraskelse til mamma og pappa så da trenger jeg alle bildene jeg kan finne!

Ellers så har jeg trent masser, fikk juling på onsdagen og hatt masser å gjøre.
Jeg kommer med oppdateringer av hva jeg har handlet den siste tiden så fort jeg har tid! som man sier; man har for liten tid til alt man skal gjøre! og det er sant!

Nå skal jeg gjøre ferdig noen småting her i en time før jeg begynner å sette nasen mot jobb. I dag er det ikke masse som står på planen for arbeidstiden for jeg skal se ferdig mesteparten av OZ-serien som jeg og Haugen har vært hekta på nå i lengre tid. Så mulig vi blir ferdig med serien iløpet av denne vakta. Er på siste sesong (sesong 6) så dette kommer seg unna for å si det sånn:D


Ha en fin dag alle sammen!

takk kjære insomnia... du måtte komme i natt også?

Enkle Tips for fettreduksjon!!!!

Disse tipsene har jeg da funnet på: fitnesscoachen.no

1. Benytt kun stivelsesrike karbohydrater til frokost, og i måltidet FØR trening!
2. Unngå stivelsesrike karbohydrater på dager med treningsfri.
3. Innta 1-200 gram koffein og 1-3 gram L-Tyrosin 30 minutter før trening
4. Benytt kun renskåret kjøtt. Kjøttdeig og pølser er No-Go!
5. Få i deg 1-2 serveringer av Omega 3 hver dag!
6. Tren hard styrketrening 2-4 ganger pr uke etterfulgt av moderat kondisjonstrening.
7. Benytt et spisevindu på maks 10 timer. Det vil si, få i deg din dagsrasjon av mat iløpet av 10 timer. Gå fastende i 14 timer.
8. Reduser inntak av soyabaserte produkter: http://www.truthaboutabs.com/soy-foods-make-you-fat.html
9. Reduser inntak av de tre S- enne: Sukker, Salt og Stivelse

10. Drikk 2 glass vann før hvert måltid. Dette vil fylle opp magen din. Noen ganger mistolker man også tørste med sult. Få i deg nok vann så unngår du dette.

11. Proteinbarer er godteri i forkledning. I tillegg trigger de sult og søtsug. Begrens inntaket ditt.

12. Ha en dag i uka hvor du spiser litt friere, slik at det blir lettere å holde seg til en sunnere linje i hverdagen.

Ha spisedag en dag i uka. Slik blir lettere å holde seg til en sunnere linje i hverdagen.

Tønsberg:D

Da skal jeg fortelle dere litt om hva jeg gjorde i går! Jeg fikk besøk av Monge, en kompis fra basen da jeg kom hjem fra jobb, vi satt og snakka å så litt på tv før vi kjente at vi begynte å bli ganske så sultne, og siden det var faktisk fint vær (med tanke på at det har regnet hele uka) så bestemte vi oss for å stikke ned til byen og se om vi fant en plass som vi kunne tenke oss å spise på..

Det er veldig koselig å gå langs bryggekanten i Tønsberg by og se utover sjøen og se alle spisestedene hvor det sitter masse glade mennesker som koser seg med mat og drikke. Vi var og så på de forskjellige tilbudene utestedene hadde å tilby, men vi bestemte oss for å gå litt "oppover" i bybildet hvor det var litt mindre folk og se om vi fant noen "nye" steder som vi kunne stikke å spise, jeg klarer faktisk ikke tanken om å spise en pizza på Peppes Pizza lengre, jeg er så sykt lei av pizza siden det er bare der jeg bestiller pizza og jeg tar det samme hele tiden. Så vi bestemte oss for en plass hvor ingen av oss har vært før og der skulle vi teste maten.


Vi endte opp med ett lite sted oppe i gaten nær Farmandstredet (nå husker jeg ikke hva plassen het heller) der det ikke var særlig stappet med mennesker og vi å prisene var ganske rimelige. Vi satte oss ned og bestilte mat. Jeg tok da en Kylling Kebabtallerken med Chips. Jeg må bare si at det er den beste kyllingkebaben og den billigste jeg har kjøpt meg EVER! Jeg kjøpte meg denne maten og det kostet meg under 100 kr!!! Stemnngen var sinnsykt god der inne og vi satt sikkert i 3 timer eller noe på samme stedet og diskuterte politikk, snakket om jobb og livet generelt hehe.
Selv om det var en del overskyet så stoppet det ikke oss nei! Vi dro innom McDonald's etter vi hadde spist middag og latt middagen hvile litt i magen, for vi skulle ha oss en is! Jeg tok meg en McFlurry med Daim! Lenge siden jeg har spist is, og jeg er egentlig ikke noe fan av McDonalds lengre, men den isen var deilig! Så vi gikk og spiste is nede på brygga å så på alle menneskene og kosen ute. Vi har ute til klokka var nesten 22.00 før vi dro hjem til meg. Vi satt da å så på CSI før Monge måtte dra på basen siden han hadde uber tidlig vakt dagen etter. Men må si at det var en kjempekoselig kveld og god mat, kunne ønske jeg hadde tatt bilder av maten og slikt, men jeg klarte jo selvfølgelig å legge igjen kameraet i bilen den første delen av turen nede i Tønsberg, men neste gang så er jeg klar. Jeg skal da ha kameraet limt fast til hånden min hehe:)

Jeg kjenner på meg at det kommer til å bli fantastisk når søstersen kommer ned, da skal vi være mye nede i byen og spise, sitte og kose oss på brygga i sola med hver vår iskalde Pepsi Max! Jeg og søstersen har funnet vårt "hemmelige" cafe-sted i Tønsberg hvor man kan få verdens beste Kaffe Mocca! Det er lenge siden jeg har gått nede i byen og kosa meg på denne måten, og jeg har savna det, så når Tone kommer ned så blir det virkelig bra!

koselige tønsberg..