Jadda karer, tenker dere på å få kroppen til Brad Pitt i storfilmen "Fight Club"? Da kan dere ta en titt på denne artikkelen fra www.side3.no og se om dere finner dette fornuftig:)

Trening

DEFINERT: Brad Pitt var på sitt best trente under innspillingen av «Fight Club». I denne artikkelen kan du følge hans opplegg.

Få «Fight Club»-kroppen!

Her er treningsprogrammet Brad Pitt fulgte før filmen «Fight Club».

Har du noen gang latt deg fascinere eller imponere av fysikken til en skuespiller i en film du har sett?

Og lurt på hvordan de tilsynelatende til en hver tid greier å forvandle fysikken sin fra film til film, ofte bare i løpet av noen få måneder?

Denne artikkelen er levert av Iform.no.

Har du også tenkt at du gjerne ville hatt vedkommendes fysikk eller utseende, eller evne til å i løpet av kort tid forandre din fysikk (til det bedre selvsagt) radikalt?

De fleste har vel det, og selv om det skal noe til å se ut som disse «vellykkede» menneskene som får skreddersydd treningsprogrammer og kostholdsplaner av eksperter som følger dem opp døgnet rundt, kan det være interessant å seg på noen eksempler fra disse menneskenes liv, og hva de gjør eller har gjort for å komme i superform.

Det kan jo alltids være fristende og prøve seg på en ren kopiering, og se om man kan oppnå det samme selv. Jeg tenkte derfor at jeg skulle presentere et eksempel på hvordan selveste Brad Pitt «forberedte» seg til filmen «Fight Club».

Pitts bakgrunn

Brad Pitt sin kropp er vel kanskje den, av dagens mannlige skuespillere, som har fått mest oppmerksomhet og omtale, de siste 20 årene. I de fleste filmene han har spilt, har en gjennomtrent og estetisk kropp vært en viktig og avgjørende del av rollen han har hatt.

Likevel, selv om han stort sett alltid fremstår som godt trent, har han ofte forandret sin fysikk radikalt.

Hvis man ser på hans tidlige filmer, som for eksempel «Thelma & Louise» (1991), har han nærmest et gutteaktig utseende, med en tynn, men svært definert og “lean” kropp. I filmer fra sent på 90- tallet derimot, som for eksempel «Fight Club» (1999), har han pakket på seg litt mer muskler, og har en noe mer muskuløs “look”, selv om han også i denne filmen er svært “slim og tight”.

Etter denne filmen ble han på mange måter et slags forbilde eller ikon for mange menn, på hvordan man skulle se ut, men i motsetning til hva mange trodde etter å ha sett filmen, var Pitt omtrent på sitt letteste noen gang, og veide ifølge noen kilder ikke mer enn rundt 75-80 kilo. Det visuelle inntrykket av han var derimot at han var mye kraftigere. Dette takket være en ekstrem lav fettprosent (ca. 5 %).

I senere filmer som for eksempel Troja har han åpenbart en kraftigere fysikk, med mer muskler og masse på kroppen.

Fra naturens side har Pitt av flere eksperter blitt karakterisert som en klassisk ectomorph. Eller gjerne “Hard gainer”, om du vil, med alle fordeler og ulemper dette måtte føre med seg. Enkelt sagt, for de som ikke er kjent med disse begrepene, var han veldig tynn, men definert, og hadde generelt vanskeligheter med å legge på seg, både muskler og fett.

Man kan vel si at Pitt greide å utnytte fordelene til fulle, samtidig som han gjennom knallhard trening og et strukturert og målrettet kosthold greide å “overvinne” ulempene.

Hans mest naturlige utseende, det han var utstyrt med, før han begynte å trene målrettet, hadde han i «Thelma &Louise». Før denne filmen trente han kun sporadisk med vekter, og gjorde stort sett bare magetrening, samt noe kardio, for å finpusse formen.

MER MUSKLER: I filmer som for eksempel Troja har Brad Pitt en kraftigere fysikk, med mer muskler og masse på kroppen enn i «Fight Club».

En “hemmelighet”, som Pitt ifølge kilder har uttalt flere ganger, er at han egentlig hater å trene og å gå på diett, og at han kun gjør det når han absolutt må. For eksempel før en stor filmrolle.

Men da er han i tillegg så gjennomført, dedikert og profesjonell, at han ikke viker en tomme fra opplegget. Han har for øvrig ifølge Pitt-eksperter en enorm naturlig metabolisme (forbrenning), og trenger derfor ikke å bekymre seg nevneverdig for å legge på seg dersom han skulle gå noen uker uten trening.

«Fight Club» var den første filmen hvor man klart og tydelig, med 100 % sikkerhet, kunne se at Pitt virkelig hadde lagt ned mange harde timer på trening og diett. Treningsregimet han hadde i månedene før denne filmen er veldokumentert, og kan i mange tilfeller minne om måten mange kroppsbyggere trener på i dag.

Det vil si at han trente en slags fem-splitt der en muskelgruppe ble trent til utmattelse hver dag, fra mandag til torsdag, hvorpå han trente kardio (utholdenhet) på fredager og hvilte ut på lørdag og søndag.

Under følger øvelsene og metodene han benyttet:

Brad Pitts treningsregime før «Fight Club»

Merk: Alle øvelser ble gjennomført med tre sett og cirka 60 sekunder hvile mellom hvert sett. Vektene han brukte var så tunge at han akkurat greide å gjennomføre 15 (strikte og kontrollerte) repetisjoner, med unntak av push ups og pull ups, der han gjerne tok flere, og alltid til utmattelse.

Mandager (bryst): 25 pushups, nautilus bryst-press, nautilus incline press og pec deck i maskin (chest fly).

Tirsdager (rygg): 5 pullups, sittende roing, nedtrekk og t-bar-roing.

Onsdager (skuldre): Arnold hantel-press, sidehev og fronthev.

Torsdager (armer): Nautilus curl-maskin, EZ-kabelcurls, hammercurls og triceps pushdowns.

Fredag (kardio): Gåing, eller som oftest løping, på tredemølle i 45 minutter i sonen 65 % til 75 % av makspuls.

Lørdag og søndag (hvile); Det er verdt å merke seg hvor essensielt hvile faktisk er, for å oppnå de resultatene man ønsker. Akkurat dette regimet han benyttet her er jo ikke på noen måte avskrekkende i forhold til mengde, men det er tilstrekkelig (kanskje perfekt) til å få god progresjon, med riktig intensitet, hvile og næring. Det er også verdt å merke seg at han tilsynelatende til denne rollen ikke trente bena spesifikt, selv om jeg nok vil anta at han også gjorde dette på en eller annen måte.

Kostholdet

Selve kostholdet Pitt benyttet før denne filmen blir fremhevet som den aller viktigste faktoren for hans mesterlige fysikk.

Dietten han benyttet var meget konsistent og strikt, og innebar at han spiste seks-sju relativt små måltider hver dag, inkludert proteinshaker og innimellom noen proteinbarer.

Pitt benyttet for øvrig ingen andre supplementer enn dette, men det er verdt å legge merke til at majoriteten av matvarene han benyttet er «ren» mat med høyt proteininnhold, som for eksempel kylling, kalkun, fisk, rent kjøtt, egg og cottage cheese.

Karbohydratene han inntok var også utelukkende av den «rene» sorten og var begrenset til fullkorn, frø og spirer, havre og riskaker.

Pitts kostskjema

Frokost; 6 eggehviter og 1 eggeplomme, 75 gram havregryn og rosiner (av og til Proteinshake istedenfor egg)

Mellommåltid; 1 boks tunfisk i Pitabrød av fullkornhvete

Lunsj; 2 kyllingbryst, 75-100 gram brun ris eller fullkornpasta, samt grønnsaker

Mellommåltid (før trening); Proteinshake (eventuelt Proteinbar) og 1 Banan

Etter trening; Proteinshake og 1 Banan

Middag; grillet fisk eller kylling, brun ris eller fullkornpasta, samt grønnsaker og salat

Før sengetid; Casein- shake eller Low-fat Cottage cheese

Ble du fristet til å prøve deg på dette? Sett i gang da vel! Kanskje du er den neste Brad Pitt!

Flere artikler fra Iform.no:

MAT: Lettvinte fristelser for små og store strandløver

VITENSKAP: High Intensity Training

MENTALT TØFF: På tide med en forandring

Kilder: Builtfit.com, ohoulihan.treningsblogg.no

Noe å tenke på?!

A Static Lullaby - Toxic (Britney Spears cover)

Jeg kan ikke si annet enn at jeg elsker denne sangen!
OMG HOT!!!
<3

Wet

Denne sangen er faen meg genial! Jeg liker enne vs best alts! Den andre "make me sweat" er balle i forhold:P dette er sangen sin i sommer for å si det sånn:D
Jeg har også funne en annen sang som jeg digger som F den siste tiden her, jeg skal finne den på youtube og legge den ut så fort som mulig


(blir masse oppdateringer på bloggen nå ser jeg. det er fordi jeg trenger å oppdatere litt, vise hva jeg tenker på og synes er konge for tiden, også for å rense opp i alle fanene mine på firefox'n slik at jeg kan lagre annet tull som jeg synes er awesome)

Forsvarsprat

SMARTE FOLK: Dette er en gruppe av årets håpefulle befalsspirer. Smartere, mer utholdne, og med overrepresentasjon fra Trøndelag. Foto: Stian Johansen/Forsvaret

Smartere, tøffere, og er helst trønder

Neppe tilfeldig at 1066 kjemper om å bli fremtidens befal.

HOLDER UT: De 1066 som i dag fortsatt var med, skal slankes ytterligere til omlag 700 før aspirantperioden er omme. Foto: Stian Johansen/Forsvaret

(Dagbladet): Allerede i to uker har opptaket pågått til lederutdanning i Forsvaret. I dag kunngjorde etaten at de har gitt 1066 tilbud om å bli med i aspirantperioden.

Og skal man tro Forsvaret, er årets rekrutter uvanlig smarte. Dagbladet får opplyst at karaktersnittet på befalsspirene er det høyeste Forsvaret har målt, 3,9 mot 3,4 i fjor.

Oberstløytnant Svend Olav Berg leder opptaket, og er spent.

- Jeg er veldig fornøyd med tallene og er spent på å se om det høye tallet påvirker frafallet innledningsvis i opptaket, sier han.

Flere henger med

Så langt ser det bra ut. Etter andre opptaksuke i fjor hadde 493 av 1550 kandidater falt fra, eller 32 prosent. Årets tall er 284 av 1350, altså bare 21 prosent.

Totalt søkte 4600 på lederutdanning i Forsvaret i år. 2300 fikk innkalling til opptak, mens 1550 takket ja. Da dagen kom, møtte 1350 opp i Kjevik i Kristiansand, der opptaket gjennomføres. 1066 henger med fortsatt, og det er ni flere enn på samme tid i fjor.

- Forsvaret er selvfølgelig veldig fornøyde og ydmyke ovenfor søkerne våre, også de som faller fra. Vi har ca 700 skoleplasser det betyr at mange gode kandidater ikke får tilbud. Disse kandidatene tar vi godt vare på ved å gi god begrunnelse på hvorfor de ikke nådde opp i konkurransen, sier Berg.

Trøndere på topp

At det er 1066 håpefulle igjen er kanskje ikke tilfeldig om man blander inn litt historie og konspirasjonsteori. Tallet er her til lands mest kjent for året da slaget ved Stamford bridge fant sted (og ikke slaget ved slaget ved Stiklestad (1030), som vi noe historieløst kom til skade for å skrive først). Her falt Harald Hardråde, Olav den Helliges halvbror. Han ble senere gravlagt i Helgeseter kloster i Trondheim. Olav og Harald kjempet side om side på Stiklestad, som ligger i Verdal kommune i Nord-Trøndelag.

På Haralds tid var Trondheim hovedstad i Norge, og sønnen, Magnus Haraldsson eller Magnus II, ble kronet til konge i Trondheim i 1066 da far dro til England, og hadde ansvaret for nettopp Tøndelag, Nord-Norge, Opplandene og Vest-Norge, mens broren Olav III Haraldsson Kyrre var medkonge med ansvaret for Viken. 1066 markerte forøvrig slutten på det vi kaller vikingetiden.

Uansett: neppe tilfeldig at Nord-Trøndelag er fylket som har aller flest søkere på opptak, utfra innbyggertall.

Dagbladet har fått tilgang på inntakstallene brutt ned på fylke. Sett opp mot innbyggertall, viser inntaket at drømmen om vinkler og stjerner er størst blant unge i trøndelagsfylkene.

Mens Nord-Trøndelag topper lista, følger Hedmark og Hordaland hakk i hel. På fjerdeplass kommer Sør-Trøndelag.

Likevel er det foreløpig flest Østlendinger fra folkerike Oslo og Akershus som kjemper om de 700 skoleplassene. Mens 216 aspiranter kommer herfra, kommer 152 fra Hordaland, og tilsammen 138 fra de to trøndelagsfylkene.

Aust-Agder leverer færrest aspiranter med bare 11.

ting man tenker på

Question: "What does the Bible say about Purgatory?"

Answer: According to the Catholic Encyclopedia, Purgatory is “a place or condition of temporal punishment for those who, departing this life in God's grace, are not entirely free from venial faults, or have not fully paid the satisfaction due to their transgressions.” To summarize, in Catholic theology Purgatory is a place that a Christian’s soul goes to after death to be cleansed of the sins that had not been fully satisfied during life. Is this doctrine of Purgatory in agreement with the Bible? Absolutely not!

Jesus died to pay the penalty for all of our sins (Romans 5:8). Isaiah 53:5 declares, “But He was pierced for our transgressions, He was crushed for our iniquities; the punishment that brought us peace was upon Him, and by His wounds we are healed.” Jesus suffered for our sins so that we could be delivered from suffering. To say that we must also suffer for our sins is to say that Jesus’ suffering was insufficient. To say that we must atone for our sins by cleansing in Purgatory is to deny the sufficiency of the atoning sacrifice of Jesus (1 John 2:2). The idea that we have to suffer for our sins after death is contrary to everything the Bible says about salvation.

The primary Scriptural passage Catholics point to for evidence of Purgatory is 1 Corinthians 3:15, which says, “If it is burned up, he will suffer loss; he himself will be saved, but only as one escaping through the flames.” The passage (1 Corinthians 3:12-15) is using an illustration of things going through fire as a description of believers’ works being judged. If our works are of good quality “gold, sliver, costly stones,” they will pass through the fire unharmed, and we will be rewarded for them. If our works are of poor quality “wood, hay, and straw,” they will be consumed by the fire, and there will be no reward. The passage does not say that believers pass through the fire, but rather that a believer’s works pass through the fire. 1 Corinthians 3:15 refers to the believer “escaping through the flames,” not “being cleansed by the flames.”

Purgatory, like many other Catholic dogmas, is based on a misunderstanding of the nature of Christ’s sacrifice. Catholics view the Mass / Eucharist as a re-presentation of Christ’s sacrifice because they fail to understand that Jesus’ once-for-all sacrifice was absolutely and perfectly sufficient (Hebrews 7:27). Catholics view meritorious works as contributing to salvation due to a failure to recognize that Jesus’ sacrificial payment has no need of additional “contribution” (Ephesians 2:8-9). Similarly, Purgatory is understood by Catholics as a place of cleansing in preparation for heaven because they do not recognize that because of Jesus’ sacrifice, we are already cleansed, declared righteous, forgiven, redeemed, reconciled, and sanctified.

The very idea of Purgatory and the doctrines that are often attached to it (prayer for the dead, indulgences, meritorious works on behalf of the dead, etc.) all fail to recognize that Jesus’ death was sufficient to pay the penalty for ALL of our sins. Jesus, who was God incarnate (John 1:1,14), paid an infinite price for our sin. Jesus died for our sins (1 Corinthians 15:3). Jesus is the atoning sacrifice for our sins (1 John 2:2). To limit Jesus’ sacrifice to atoning for original sin, or sins committed before salvation, is an attack on the Person and Work of Jesus Christ. If we must in any sense pay for, atone for, or suffer because of our sins – that indicates Jesus’ death was not a perfect, complete, and sufficient sacrifice.

For believers, after death is to be "away from the body and at home with the Lord" (2 Corinthians 5:6-8; Philippians 1:23). Notice that this does not say "away from the body, in Purgatory with the cleansing fire." No, because of the perfection, completion, and sufficiency of Jesus' sacrifice, we are immediately in the Lord's presence after death, fully cleansed, free from sin, glorified, perfected, and ultimately sanctified.

Alt for Norge

Besøk:D

På fredagen så fikk søstersen og jeg besøk av noen gamle venner fra Trønderlagen! Mounir, Nebil og Christian!
Det var kjempekoselig og se gamle venner igjen og sitte ute på terassen og mimre tilbake til de tidene da vi møttes på korpsstevner og hang sammen som gangstah's som vanlig hehe.

Christian og Nebil som holder seg oppdatert på facebook.

Nebil karer fortsatt ikke å holde seg unna facebook, snakk om "sosial" type:P

og da tilslutt ett bilde av Mounir og søstersen som sitter ute og prater litt.

Det som er konge er at Mounir og Nebil bor sammen i Oslo nå og har muligheten til å komme og besøke meg og søstersen her i Tønsberg, Christian bor fortsatt i Trønderlagen, men jeg tenker meg at han drar ganske masse til Oslo for å henge med kompisene sine for å si det sånn.

uansett, koselig kveld og koselig dag etterpå med mat og film:D

Liten oppdatering da kanskje?

Jeg er bare blitt værre og værre til å oppdatere her på bloggen. Det kan være sommeren og all fritiden min eller det er rett og slett siden jeg snakker masse sammen med søstersen og er mer sosial enn hva jeg har vært noen gang! Men uansett, jeg har hatt nytt besøk av mamma og pappa her nede og det var kjempekoselig! Mamma hadde kjøpt en gave til meg og det var en splitter ny BLENDER! Jeg digger blenderen og jeg har laget meg banan og jordbær shake mange ganger nå:D jeg gleder meg til treningstider når jeg kan blande meg en uber smoothie med proteiner! Geniale gaven alts!

Ellers så har jeg og søstersen vært ute på byen i Tønsberg og gjort byen utrygg hehe! Vi stakk ut og festet på brygga og på båt! hadde det sinnsykt konge, klarte å glemme veska mi med husnøkkel, mobiltelefon og kamera. NICE. Men jeg fikk tingene mine tilbake etter to dager da så det var egentlig ikke noe stress i det heletatt.
Ellers så har jeg vært masse sammen med Tone og O den siste tiden. Kjempekoselig. Men en ting er sikkert, jeg blir ikke smart på mannfolk. Ikke i det heletatt. Men det er vel ikke med meningen heller da tenker jeg.

Jeg har også handlet meg en GPS. Jeg er veldig dårlig til å finne frem og med min søster som kartleser så går det til HELVETE! Så da kjøpte jeg denne GPS'n fra Garmin til 700 kr og den fungerer som bare rakkern! Den er enkel og bruke, masse kule funksjoner og jeg finner frem dit jeg vil! SWEET!

Ellers så er det masse ting som jeg holder på å planlegge for tiden, så jeg trenger å sette meg ned og sette opp en plan over hva jeg først skal bli ferdig med og organisere meg slik at jeg kan få alt gjort og slippe å stresse og ende med å ta alt på en gang, eller ikke ta noe i det heletatt! SÅ jeg skal sette meg ned i dag og jobbe litt med det da.

.... så fra nå av skal jeg begynne å oppdatere litt oftere her alts! det holder kanskje ikke med 2 ganger i mnd liksom. SÅ jeg kommer sterkt tilbake IGJEN! haha

Liten oppdatering da kanskje?

Øyenbrynspenn

Dette er da eyebrow designer'n som jeg kjøpte, man kan se på den "taggete" fronten av pennen at dette er ganske bra og påføre med, når man stryker denne over øyebrynene så kommer det kun farge på øyenbrynene og INGENTING på huden! Det er helt fantastisk så man kan bruke dette selv om man har påført all sminen man skal ha på.

som man ser her så er det veldig enkelt å påføre her og det går veldig kjapt!
Jeg liker at den ikke er klissete, ikke kommer det noe farge på huden, det kommer kun på brynene og fargen tørker med en gang og holder hele dagen.


Så som man ser på bildene under så er det første bildet uten påføring eller noe sminke i det hele tatt.

FØR

ETTER


Så denne saken kan jeg virkelig annbefale til alle sammen! Det kommer i andre farger også, jeg har i brunsvart og de finnes også i fargene Brun og helt svart!
Jeg kjøpte min på Cubus og kostet meg 100 kr

før og etter

Noen fredager så trenger man liksom en dag man kan spasere rundt i OnePiece og bare slappe av. Etter to netter med nattevakt så er det godt å bare slappe av hjemme også.
Men jeg hadde jo kjøpt meg nye sminkesaker som jeg måtte teste ut også, så jeg tenkte jeg skulle sminke meg og teste sminken bare for å se hvordan det ble. Jeg og søstersen skal bare sitte hjemme i dag uansett så da er det ingen stressfaktor som er til med at man MÅ bli ferdig for at man snart skal ut igjen.

Det blir nok en liten tur ut i morgen. Søstersen skal hente en pakke med noe klær som hun har bestilt på nettet og jeg har tenkt meg på Farmandstredet og handle meg noen sko som jeg har tenkt på lenge, og jeg skal kjøpe meg falske øyevipper blandt annet. Kanskje det blir en liten tur på polet og handle noe vin eller annet digg. Vi får se tenker jeg.

Uansett i morgen tidlig skal jeg og søstersen trene på morgenen før vi gjør noe annet. Det skal bli digg med en runde rundt bygda igjen! Jeg var jo på en liten treningsrunde her denne uka og den gjorde veldig godt for å si det sånn! Så jeg ser frem til morgendagen iallefall.
Men kanskje dere vil da se resultatet eller sminkekvelden min kanskje? stor forandring må jeg si selv. Fikk testet mange av de nye produktene mine og jeg må si jeg føler meg mer "våken" med litt rouge blandt annet:)

Det er litt av hvert som skal til for at jeg føler meg våken og ikke minst festklar kan jeg da fortelle.
Jeg starter da med å påføre mer farge på øyenbrynene mine med den supre Eyebrow Pen som jeg kjøpte meg ( skal skrive mer om den snart), så er det rett på de mørke ringene mine under øynene. Jeg sover så mye som jeg kan, drikker vann men likevel er jeg ganske mørk, så jeg kjøpte Garnier Anti-dark Circles Pen som jeg påfører. Den inneholder koffein som er bra og den har også farge slik at man slipper masse styr. Den er superbra!
Så kommer det fundation fra Max Factor som er så nær min egen hudfarge at det eneste den gjør er å dekke til fregnene mine litt mer og gjør at jeg får gjevnere "hudfarge". Så er det en omgang med solpudder i hele ansiktet og ekstra på kinnbeina før jeg begynner med øyenskyggen min. Jeg kjøpte meg en slik "penn" som har to farger som jeg rullet over øyet og så er det en egen penn som inneholder hvitfarge med glitter som jeg stryker da under øyenbrynene og i øyekroken. Så er det påføring av Mascara på vippene, våt eyeliner på oversiden og så er det påføring av falske øyevipper. Jeg så en genial youtube video som forklarte hvordan de skulle påføres som jeg fulgte og resultatet ble bedre enn hva jeg forventet! Så var det ett lag med mascara over slik at jeg "binder" de falske og mine egne sammen slik at det ikke blir for fake. Så er det bare å pose litt så er man der:P haha

Man kan jo godt se forskjellen her fra usminket og med partylook.

Skal nok kjøpe meg en haug med falske øyevipper i morgen slik at jeg har til neste gang jeg skal på fest iallefall!

Vidundersaker!!

Jeg liker det bildet her. Man kan se at jeg ikke er særlig mørk under øynene ( jeg lider av mørke ringer under øynene som jeg har konstant slik at jeg bestandig ser trøtt ut selv om jeg har fått mange timer med søvn!) Men jeg har funnet redningen min iallefall!





Også når det kommer til øyenbrynene mine så har jeg også slitt siden de er ganske tynne og det å tegne på de HVER dag er ikke noe jeg gidder særlig ofte og da ser det nesten ut som jeg ikke har noen øyenbryn i det heletatt, men redningen er her! Jeg har funnet verdens beste produkt som jeg skal utdype mer om seinere!

handel med søstersen

HANDLETUR

I dag dro jeg og søsteren for å handle litt på Farmandstredet og da ble det jo litt ting og tang til meg da hehe. Jeg fikk handlet meg masse nyttig, noe klær og sminke.

Parfyme er viktig og jeg fant en som luktet godt og var akkurat slik som jeg liker den. Rihanna er awesome og parfymen hennes er awesome!

småtteri på H&M så her ble det 3 par sokker, hårfarge, en mascara for å utdype vippene, øyenbryn og øyevippefarge, øyenskygge og to lipglosser og en liten pose med negleutstyr som fil osv.

søteste søsteren min kjøpe også disse kjempe søte ugle øredobblene som jeg har tenkt å bruke til helgen

TRIKS I LUDO!
jeg har ventet på å finne denne lenge nå å når jeg kom over den så måtte jeg bare ha den! Det er noe av det beste som kommer til sminke og velvære og dette er faen så bra! Jeg ble mektig imponert over denne og jeg skal skrive og forklare mer om denne saken i ett senere innlegg!

Dette var også en kjempesak som jeg kjøpte meg som jeg også skal skrive en liten rewiew om når jeg kommer tilbake fra jobb i morgen tidlig! Denne funket som bare pokker og den fungerer som den sier den skal på pakken! Dette er magisk! Hadde jeg bare visst at dette fantes tidigere!!!!

svettj, klam og klæsblaut

Man blir som regel rød, svett og klam etter å ha løpt rundt bygda i over en time hehe:)

Plankesommer

Jepp, jeg og søstersen har kastet oss på bølgen med Planking. Her ser man da meg planke på de mest utrolige plassene! Herregud så skummelt det var:p

vel...
Det er vel slik at noen ganger så må man bare melde seg på det som skjer i verden. Jeg syntes planking var utrolig teit, men det kan faktisk gjøres morsomt som man ser. Jeg finner trygge men utfordrende plankesteder jeg! Så flink er jeg liksom!

her har jeg ikke vært på lenge... damn

åj, her har jeg ikke vært på lenge så jeg trenger å komme med en oppdatering om hva som har skjedd den siste tiden. Jeg har gjort masser og har nesten ikke hatt tid til å faktisk blogge eller noe. Jeg har fått tatt masse bilder da! Jeg har hatt mamma og pappa på besøk, søstersen har flytta ned, jeg har vært i sverige osv. Jeg har masse og fortelle! Jeg har møtt noen, og jeg har vært ute på byen. Jeg har vært å handlet og jeg har hatt det kos! Skal sette meg ned en dag og faktisk oppdatere her med innlegg og bilder om den siste tiden:) Det er jo sommer så da er det jo litt ferietid fra alt og ingentingen. Men kommer sterk tilbake!!